由于人们的生活水平提高，社会现象的节奏加快，长期生活在紧张焦虑的情况下，身体一直处于紧张状态就很容易会发生一些身体状况出现，焦虑症就是这种长期潜伏在人们身体中的情绪所引起的，那么，引起焦虑症的病因有哪些?

　　1·身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。

　　2·自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。

　　3·对未来无名的担心：焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康。

　　4·过分机警：焦虑症患者每时每刻都像一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。

　　5·焦虑症是一种普遍的心理障碍，在女性中的发病率比男性要高。流行病学研究表明城市人口中大约有4.1%到6.6%在他们的一生中会得焦虑症。焦虑症的主要症状是，病人充满了过度的、长久的、模糊的焦虑和担心，这些担心和焦虑却没有一个明确的原因。

　　焦虑症的自我调节

　　自我疏导：心理进行自我疏导的方式，有助于焦虑症治疗。一般来说，急性焦虑在短期内可恢复，如果一段时间后症状仍不能缓解，可以进行自我疏导的方法来调整自己的心情，当你对新事物的时候，新的心理体验可能驱逐和取代焦虑。这样在生活中，对防止焦虑是很有帮助的。

　　饮食：焦虑的人多吃全谷物的食物，以补充维生素，经常感到疲惫不堪的人，请多吃水果和蔬菜，以补充维生素，一个愤怒的人应多吃苹果，香蕉补钾，不要光顾快餐，摆脱咖啡和茶提神的习惯。

　　焦虑症的治疗

　　因为焦虑症是多种因素共同作用的结果，有些因素起主导作用，有些因素起决定作用，所以焦虑症最佳的治疗方法当然是针对性应激疗法了。因为针对性应激疗法可以多方同施、多方同治，并且是寻因而治，包括张玑晴神专家在内的中医专家认为，寻因而治就是寻根而治，找到了病因就是找到了病根，只有寻因而治的针对性应激疗法才是焦虑症患者康复的最佳之道，也是较科学、较规范、较正规、较系统的治疗之方，所以张玑晴神专家在此建议，焦虑症患者患病或者确诊之后，最好立刻致电4006677076咨询张玑晴神，通过针对性应激疗法来重获健康。

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