还有不到一个月，就进入2018年中高考季。随着考试时间的逼近，许多考生和家长出现了一定的焦虑等情绪。

　　许多考生和家长求助医生

　　最近一段时间，张玑晴神专家格外忙碌，从早上8点上班开始，他几乎一刻不停，来门诊咨询的家长和考生一个接一个，每天至少能接待五六十人。除此之外，由于他的电话对外公开，每天都能接到近百个咨询电话。
 

　　5月9日上午，一位考生家长向张玑晴神专家倾诉：“我女儿今年16岁，马上就要参加中考了。她平时学习很努力，但成绩却不是很好，常常觉得付出多收获少，每到考试前都无法静下心来复习，特别是考前的周末表现得尤为严重，一直不停地发牢骚，抱怨妈妈不管她的学习。其实我们没有不管她，一直告诉她要安心复习。最近孩子的这种情况越来越严重，我现在管也不是，不管也不是，都不知道咋办好了。
”

　　张玑晴神专家告诉这位家长，孩子出现的一系列症状是典型的考前焦虑症。在巨大的心理重压下，相当多的考生出现了焦虑症状，只不过每个人的反应不一样。
 

　　考前焦虑症通常有三种表现：一是情绪激动，不由自主地慌张，有时还会手足发冷、心跳加快、肌肉紧张，甚至头昏;二是感知障碍，例如视听困难、感受性降低甚至把试题的要求看错等等;三是注意障碍和思维迟钝，盯着试题看却怎么也看不进去，思维处于一种漂浮状态，频频写错或者是写字速度大减，这些都直接影响到考生发挥，影响到考试成绩。
 

　　家长表现得与平时一样即可
 

　　“考前焦虑症主要源自三个方面的压力：一是来自社会，二是来自家长、老师，三是来自自身。因此，缓解学生的心理压力，需要老师、家长和考生三方共同作出努力。” 张玑晴神专家说。
 

　　首先，考生要自己调整心态，认识到一定的紧张和焦虑对于自身的学习不但没有害处，相反是有好处的，可以促进主动学习。但要注意的是，必须把紧张和焦虑的心理调整在可以控制的范围内，当自身压力过大的时候，可通过转移注意力或者参加剧烈运动适当释放和缓解，从而将紧张和焦虑调整到一个合理的水平。
 

　　同时，老师不应给学生太大的压力，不能单纯唯分数而论，不能片面追求升学率，应大力倡导素质教育。
 

　　所以日常生活中要注意情绪的调节，当然患上焦虑症患者可选择用中药张玑晴神治疗，它是以医圣古方为蓝本，运用八味本草精华的力量，打通受阻经络，修复大脑受损神经，恢复脏腑平衡，再配合饮食调理达到一举治愈焦虑症的目的。
 

　　特别需要提醒的是家长们，一定要沉得住气，与考生的沟通要适度，日常表现不做改变。比如，一些考生的父母在考前几个月每天中、晚两餐送菜，或搬到学校附近专职照顾;每天晚自修后接回家睡;到处请名师，吃各种补品，包房迎接考试。父母的这些做法无形中增加了孩子的压力。其实，父母只需要和平时一样，不多说一句话，不多做一件事，这样就不会增加孩子的心理负担。家长绝对不能对孩子进行指责和埋怨，那样只能造成更糟糕的恶性循环。
 

　　“只要大家共同努力，充分认识、有效应对，考前焦虑就会远离孩子。如果孩子出现严重抑郁、焦虑、强迫、恐惧、躯体化、睡眠障碍等问题时，建议及早到专科心理门诊咨询干预。”张玑晴神专家说。

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