“张玑晴神”专家揭秘：抑郁症患者为何要禁酒？
在酒友当中常常流传着这样的谚语：“酒是粮食精，越喝越年轻”，暂且不管酒到底是不是粮食的精华，酗酒确实是当今社会一部分群体的宣泄方式。在失恋时借酒消愁，在恐惧时借酒壮胆，在失眠时一醉方休，在聚会时更是无酒不欢，但是，这么重要的宣泄方式对于抑郁症患者来说是不可以的，那么抑郁症患者为何要禁酒呢？“张玑晴神”抑郁症康复中心的治疗专家将在此为您一一揭秘。
抑郁症患者为何要禁酒？
酒精是医学上最常用、也最常见的消毒用品，而酒中由于含有一定的酒精成份，所以也被患者误解为喝酒有好处，可以杀菌消毒。对于抑郁症患者来说，他们在抑郁症发作时也常常会因为难受或者想不开而想用酒精来麻醉自己，每次都是喝的酩酊大醉，好像觉得这样不仅用酒精给自己的身体杀菌消毒了，也让自己的痛苦减轻了，是一举两得的美事。其实这是错误的。
据张玑晴神抑郁症康复中心的治疗专家介绍，酒精只会带给抑郁症患者短暂的平静。有大量案例证明，喝酒会让抑郁症患者醒来的时候变得更加神经质，其他潜在的抑郁症状也有可能会被激发出来，因为酒精会阻止很多对脑部有益的营养物质的吸收。所以，酗酒丝毫不会达到释放焦虑抑郁情绪的作用，反而会加重抑郁、焦虑的程度。
很多医学资料显示，抑郁症是大脑内神经介质失衡所致，酒精会打破神经兴奋与抑制功能的平衡，酒精过量还会刺激神经、损伤神经。据张玑晴神抑郁症治疗中心的专家介绍，抑郁症患者在喝酒后往往会使药效减低，所以抑郁症患者一定不要喝酒。
抑郁症患者在饮食上应注意什么？
抑郁症患者除了禁酒外，在日常的生活饮食上还应该注意些什么呢？张玑晴神抑郁症康复中心的治疗专家就为大家详细的介绍一些吧。
据张玑晴神抑郁症康复中心的治疗专家介绍，抑郁症患者平日里最好多吃香蕉、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、鸡肉和低脂牛奶等。那么原因是什么呢？
张玑晴神抑郁症康复中心的治疗专家说：香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。
美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。张玑晴神抑郁症康复中心的治疗专家称，樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。
德国一项针对大蒜的研究发现，焦虑症患者吃了大蒜制剂后，感觉比较不那么疲倦和焦虑，也更不容易发怒。而南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。
据张玑晴神抑郁症康复中心的治疗专家介绍，纽约西奈山医药中心研究发现，让有抑郁症、狂躁症的患者吃1000毫克的钙片三个月后，四分之三的人都感到更容易快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。其中，低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。
张玑晴神抑郁症康复中心的治疗专家称，抑郁症患者多吃以上的食物对身体的康复有益，同时也要避免富含饱和脂肪的食物、猪肉或油炸食物，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。辛辣腌熏食物忌过量，吃这些刺激性的食物容易引发失眠。
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