很多强迫症患者及患者亲友其实都很青睐于免费治疗，下面就让张玑晴神官网的小编给大家好好的普及一下免费治疗强迫症的三种小方法吧。

　　1，博彩法

　　对于有洁癖强迫症的患者来说，博彩法是最好的免费治疗方法了。当然了，我们在这里所说的博彩法可不是彩票界的那种，而是让患者转变观念，把某一种脏看成是好彩头意思。
 

　　比如说，乘车时别人无意踩了一下你的脚，你会立即查看皮鞋是否有污迹，一下车就掏出纸巾反复擦拭;上小食店就座，你也要仔细看清楚凳子上有没有水、酱油之类的污渍，反复确认凳子干净后才就座。如果我们能把这些“脏”或者说是有颜色的东西称之为“好彩头”的话，那么你的洁癖强迫症可能就会不那么严重了。
 

　　张玑晴神官网专家在此建议，洁癖强迫症患者最好是把每一次外出都看作是一次‘博彩’，整个外出过程我都不检查衣履，回家后才‘开奖’——检查。如果检查结果是衣服整洁，那么这一次外出是‘好彩’;如果检查结果是衣履有污渍，那么这一次外出是‘唔好彩’。”这种心理转变与观念转变的自我治疗法就被张玑晴神官网的小编称之为“博彩法”。
 

　　2，旁证法

　　这个方法就是利用身旁自己信得过的亲人、朋友，让他们对自己所做的事作出一个判断，而不是自己笨拙地反反复复。“例如，我准备拿1000元现金去银行存，就当着妈妈的面把那沓现金数一次，让妈妈证明我手上拿着的钱刚好是1000元，就绝对不再重复数那沓1000元现金了。”牙慧觉得，这个方法对于身处和睦家庭中的强迫症患者尤为有效。
 

　　3，仪式化

　　如果某位强迫症患者做每一件日常琐事结束时都要仪式化地结束，这无疑是病入膏肓。但是，如果恰当地仪式化，则有助于减轻强迫症的病情。例如，做完某件事后，患者可以默诵一句：“我做完我该做的事情了，至于结果就交给上天吧。”因此，患者能够一次性完成的事情，一定要坚持一次性地完成。

　　》》》治疗强迫症还是要寻因而治

　　免费的治疗方法毕竟效果有限，所以当强迫症患者运用免费的治疗方法后效果不是很好、很明显时，那我们就要考虑采用寻因而治、多方同施的针对性应激疗法了。据了解，针对性应激疗法主要包括西药控制法、心理治疗法、音乐调节法、传统食疗法、穴位按摩法、心理疏导法、中药张玑晴神调理法、4006677076远程免费指导康复法等，是目前较为系统、科学、规范、有效的首选疗法。

本文地址：http://www.zhangjiqingshen.com/qpzzl/1121.html