焦虑强迫症是种高发的疾病，在我们的生活中这样的患者也非常多，这个疾病的发生给患者朋友们的健康造成的危害比较可怕，为此我们平时的日常生活当中对于焦虑强迫症疾病一定要重视起来，那么焦虑强迫症的治疗方法有哪些呢?，张玑晴神小编来介绍一下

　　焦虑强迫症的治疗有以下几种方法：

　　一、宣泄

　　让强迫症患者说出自己的紧张情绪，如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧，说出自己的紧张，也就缓解了紧张。
 

　　二、焦虑强迫症的治疗要对自己要正确认识：

　　强迫症患者对自己的个性特点和疾病要有个正确的认识，对现实状况也要有个正确的判断。患者可以丢掉包袱和不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。这种强迫症的治疗是比较常见的。
 

　　三、心理治疗：

　　有的时候自我调节强迫症是没有作用的，不能解决实际的问题，这时就要去咨询下医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等都属于强迫症的治疗方法。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。
 

　　四、焦虑强迫症的治疗不要过于在乎自己形象：

　　人们若想很好的预防强迫症的出现，就不要太在乎自己的形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。这也属于强迫症的治疗措施。

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