失眠与抑郁无处不在，这不，近日代表中国前去里约奥运会参加游泳项目的女运动员叶诗文也同样被失眠与抑郁所缠，她更是面对媒体毫不遮掩直说自己被抑郁所困，那么她的失眠与抑郁症到底都有什么样的临床表现呢?她的抑郁症又是因何而起?因何而愈呢?今天，张玑晴神官网专家独家揭秘，为您展示一个更加全面详细的叶诗文......

　　叶诗文患上抑郁症后的具体症状与表现是什么?

　　说到叶诗文患上抑郁症的具体症状与表现，那就是失眠。失眠与抑郁往往就像是一对孪生姐妹一样，有一方出现了，另一方也就离得不会太远了。所以叶诗文的失眠最初若隐若现，直到最后前去检查与治疗之时，才发现她的抑郁症已经到了中度阶段。
 

　　有消息称，起初的叶诗文仅仅是轻度的失眠，后来随着病情的加重，她的失眠也越来越厉害，后来就是整夜整夜的失眠，队里给他请了专业的心理医生做心理疏导，心理医生给她做了检测，竟然是“中度抑郁”。
 

　　叶诗文的抑郁是怎么炼成的?

　　做为一名国家体育运动员，不管是饮食还是日常起居那都是倍受关注的，更是得到了专业的系统化跟踪指导，那么叶诗文的抑郁症又是如何形成的呢?她的治疗方法又到底是什么呢?张玑晴神官网专家综合各方报道做出了如下的分析。
 

　　据张玑晴神官网专家介绍说，有报道称，从2013年开始叶诗文训练中的血乳酸值就一直偏低，这也就意味着她的身体比之前更容易疲劳;2014年，叶诗文不小心扭伤了脚踝，从此一块指甲大小的碎骨就开始折磨着她;逐渐长大的小叶子，还必须面对发育期带来的体重增长……
 

　　在身体的多种情况下，叶诗文的性格开始发生变化，渐渐地不再自信，心理压力也慢慢的增加。叶诗文在一次采访中曾表示：“我很要强，特别是我曾经游出过好的成绩，心里就会想要游得更好。那段时间，我心里特别焦虑，思想负担很重，内心特别想出成绩。 我是属于那种自己会给自己很多压力的人....”正是因为自我要求太高，叶诗文的失眠与抑郁也就越来越多、越来越大、越来越明显了。
 

　　叶诗文的抑郁是怎么治疗的?

　　抑郁症一旦形成或者被确诊，治疗与调理就是最为关键的一个环节了。那么中国女动员员叶诗文的抑郁症到底是如何自我调理、治疗的呢?
 

　　张玑晴神官网专家告诉小编说，消息与报道显示，游泳队为叶诗文请来了心理专家，帮助她疏导情绪，她在平日也通过读书等方式减压。
 

　　叶诗文说：“过去我在训练后，会看些电视剧和电影，但现在，我大多数业余时间都会用来阅读和学习。”在叶诗文看来，阅读书籍和学习英语让身心有了很好的调配。
 

　　男子网坛世界排名第一德约科维奇的自传《一发制胜》就让叶诗文受益匪浅，另外，《精神疾病治疗大变局》她也略有翻阅，她说“这些都给我走出抑郁症带来了更多的正能量”。

　　另外，食疗之方也是叶诗文治疗抑郁的一个主要方法，她曾向媒体表示说“不同的食物给人体带来不同的影响”所以对于患有抑郁症的她来说，食疗的作用也是十分重要的。她在自己康复团队的帮助下改变食谱：早餐尽量是牛奶和鸡蛋，午餐则以海鲜和牛肉为主，晚上尽量少吃。张玑晴神官网专家在此强调，由于抑郁症患者的病因、病情与病体状况各不相同，所以食疗方法也都各不尽同，所以如果您也是抑郁症患者，也想通过食疗方法来重获健康，那么您可以致电4006677076向专家反应自己的病情，让张玑晴神专家为您制定一对一的免费的治疗方案。

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