抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。
抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。
造成这种局面的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识，偏见使患者不愿到精神康复科就诊。大量的病人得不到及时的诊治，病情恶化，甚至出现自杀的严重后果。
民众缺乏有关抑郁症的知识，对出现抑郁症状者误认为是闹情绪，不能给予应有的理解和情感支持，甚至责骂，这对患者造成更大的心理压力，使病情进一步恶化。
抑郁症及其种类
一、什么是抑郁症?
抑郁：一种情感性精神障碍，其特征是悲伤自尊心低下、注意力不集中和其他相关的症状。
以心境低落为主，与处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。
严重者可以出现幻觉、妄想等精神病性症状，甚至有自杀念头和行为。
抑郁症并不是我们普通人所想的内心脆弱不够强大，事实上它有一套复杂的致病原因。
生理、心理、与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。
二、抑郁症的种类
1、内源性抑郁症
即有懒、呆、变、忧、虑“五征”。
2、反应性抑郁症
即由各种精神刺激，挫折打击所导致的抑郁症。
在生活中，突遇天灾人祸、失恋婚变、重病、事业挫折等，心理承受能力差的人，容易患反应性抑郁症。
3、隐匿性和抑郁症
情绪低下和忧郁症状并不明显，常常表现为各种躯体不适症状，如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、销售、失眠等。
4、以学习困难为特征的抑郁症
这类抑郁症，可导致学生产生学习困难，注意力涣散，记忆力下降，成绩全面下降或突然下降，厌学、恐学、逃学或拒学。
5、药物引起的继发性抑郁症
如有的高血压患者，服用降压药后，导致情绪持续忧郁、消沉。
6、躯体疾病引起的继发性抑郁症
如心脏病、肺部疾病、内分泌代谢疾病甚至重感冒、高热等，都可引发这类抑郁症。
7、产后抑郁症
其特别是对自己的婴儿产生强烈内疚、自卑(受家里长辈“重男轻女”思想影响)、痛恨、不爱或厌恶孩子的反常心理。
症状表现为：哭泣、失眠、吃不下东西，忧郁，严重者可出现自杀念头和行为。
日常生活中怎样预防抑郁症
1、保持心情愉悦，多参加一些集体娱乐活动，如跳舞、唱歌。
2、多增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作，争取做到从心理和体力上不服老。
3、多于家人朋友交谈，倾诉烦恼。多于年轻人交往，可以得到年轻人活力的感染。
4、多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、牛奶等。
5、忌食烟酒类及咖啡等食品。
6、如果餐前用脑过度，进餐时情绪激动、愤怒，餐后立即用脑、用力工作劳动，均不利于病症的消失。
7、听轻快欢畅的乐曲，每日数次。
8、自我按摩：将两手重叠按在关元穴上，顺逆时针各转五十圈，由轻到重，又慢轻快。每天一次。关元位于小腹肚脐垂直向下三寸处，即肚脐下四横指处。是古代四大养生穴位之一。(其它三穴为足三里、膏肓俞、百劳穴)。
专业指导老师告诉你：抑郁症虽然是一种比较严重的精神疾病，但第一次患病的大部分患者经过及时有效的治疗，都能够恢复或者基本恢复到病前的正常状态;
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