中秋节过后第一天上班，你是不是还沉浸在节日里团圆的幸福之中?你是不是还留恋着身边的亲人没有摆脱假期的轻松之感?你是不是上班提不起神，没有精神、心情低落?张玑晴神抑郁症康复中心的治疗专家在此提醒：莫让节后抑郁“爱”上你。

　　关键词1：啥叫节后抑郁

　　据张玑晴神抑郁症康复中心的治疗专家介绍，“节后抑郁”又称为“节后抑郁症”，是抑郁症的一种临床表现，是节假日之后最常见的一种抑郁症症状，已经成为现代都市生活中最为常见的心理精神类疾病。

　　平时正常的生物钟因为节假日的到来而被打乱，繁忙的工作开始在假期里被幸福的团聚、叙旧、欢笑替代，热闹的氛围和轻松的畅聊在花灯音乐或鞭炮烟花中身心被彻底放开，刹那间，所有的压力与不快在亲友们的聊天中、在孩子们的笑声中被一股脑的抛到九霄云外。所以假期越长，出现节后抑郁症的现象就越多、越明显。

　　今天上班后，很多人可能没有办法很好的将假期里飘起来的心收回，在极大的工作压力面前与同事环境中出现的极大的反差，而使“抑郁症”病症表现出来，我们将这种现象统称为“节后抑郁症”。

　　张玑晴神抑郁症康复中心的治疗专家介绍说，“节后抑郁”的主要表现就是对上班产生抵触情绪，总感到自己浑身乏力、心情低落，还没有休息够。有的心神不定，有的失眠，有的注意力很难集中，有的老想着节日里欢聚的画面与场景，有的出现了抑郁、失落、悲观等不良的情绪，这种临床表现就是最常见的“节后抑郁”。

　　关键词2：节后抑郁怎么办?

　　张玑晴神抑郁症康复中心的治疗专家在此建议，上班族需要注意控制自己的情绪，不要让情绪影响自己，左右自己，要学会自我调节，收收心，转变一下想法与思维，及时的把心态放正，好好的开展工作，不要让“节后抑郁爱上你”!

　　值得强调的是，自我调节能力不强的上班族，很容易使“节后抑郁”的症状加重，那么这时的抑郁症患者就不能一拖再拖了。一定要及早的重视治疗。

　　专家在此建议，如果2到5天抑郁症患者还没有从“节后抑郁”的病症中走出来，那么就要考虑用医学手段进行干预了。患者可以听听音乐，多和同事们说说话，交流交流工作上的事，饮食上多吃一些清淡的素食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持心情舒畅。

　　这些方法如果还是无效那就要考虑心理治疗，去找专业的心理咨询机构进行辅助治疗。由于心理治疗是按照小时收费，所以对于一般的基层员工来说可能不大容易接受。而对于那些可以接受治疗的白领们来说，心理治疗往往是收效甚微的，因为白领群体都是精英骨干，他们与心理咨询师的对话与交流往往经常失败，不能够按照咨询师预设的套路出牌。那么医药治疗就成为最终的唯一选择了。

　　据张玑晴神抑郁症康复中心的治疗专家介绍，在选择医药治疗抑郁症时，除了最常用的百忧解、氟伏沙明、西酞普兰等西药外，还有纯中药“张玑晴神”可以选择。“张玑晴神”是根据医圣张仲景的千年古方演变而来，该古方被国家保密局定为一级保密配方，该药采用现代化高科技设备提取柴胡、当归、首乌藤等多种名贵中草药精华，使药效增强十倍。

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