大家都知道失眠的感觉不好受，那失眠症状有哪些呢，为什么会引起失眠呢，应对失眠有什么食物可以解决这个症状吗?小编为大家分享中医解读失眠症状的表现及诱因，失眠朋友们赶紧来看看吧!
长期的失眠真的会给患者的的身体和精神带来很大的伤害，生活工作都会直接的受到影响，从中医的角度来介绍失眠症状表现?
失眠症状表现
症状一痰热失眠：
常由饮食不节制无规律，不吃或者暴饮暴食，生冷油腻辛辣刺激丝毫不忌嘴，导致肠胃功能彻底紊乱郁而化痰，痰热内聚。表现为头重头晕、胸闷气短心烦意乱、不思饮食。
症状二阴虚火旺：
多因身体虚精亏，纵欲过度，使肾阴耗耗损，心火无法收到肾水的相济而导致心肾不交，表现为心烦意乱不能入睡，五心烦热甚至潮热盗汗，耳鸣如蝉鸣健忘等。
症状三心脾两虚：
多见于老年人体质虚弱，长期的压力所致劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为入睡不深多梦易醒头晕眼花，浑身无力精神萎靡，面黄暗淡。
症状四心胆气虚：
一般大多由于突然受惊，或涉险临危，精神极度紧张，表现为噩梦惊扰或者多梦易醒，惊慌失措等等。
对失眠、抑郁、强迫症、躁狂症、精神分裂症等精神疾病进行受损神经修复治疗，大大提高了治疗的有效率、成功率，目前已治疗数千例神经功能障碍性疾病患者，成功率高达97.8%，重庆强迫症病治疗推荐重庆九五医院是为了每一位强迫症患者治疗都有保障。希望患者们可以更好的去治疗，当然在生活里面也可以保护好我们自己的身体，早日康复。
上面几点即是对于致使强迫症的发病原因的介绍了，强迫症给病人带来的损伤是很大的，所以大家一定要慎重对待，在发现情绪低落有强迫症的倾向的时候就及时寻求医师的协助，避免错失较好的医治时间。下面为大家介绍几款安眠的食物，帮助大家克服失眠症状。
安眠食物
1、温牛奶
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。
2、燕麦片
燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。
3、土豆
大家都知道土豆能减肥的秘方，但是你知道吗?它还能帮助你睡眠哦! 它能清除掉对可诱发睡眠的色氨酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果，你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦!
4、香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。
5、杏仁
杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药：镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔!
6、蜂蜜
大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
本文地址：http://www.zhangjiqingshen.com/yyzbxzz/1541.html
