你离抑郁症有多远这些知识你要知道


  抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型之一。临床表现为与其处境不相称的心境低落,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,少部分情境下可能有自杀意念或行为,每次发作持续抑郁心境至少2周以上、长着可持续数年,多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。
 

  抑郁症,正一步步成为新的健康隐患。焦虑、悲观、绝望,这些负面情绪会不会变成抑郁症,我们不得而知,但我们已知的是抑郁症患者的死亡率高达15%。抑郁症很近,我们每个人都有可能患上,它又很远,我们总是后知后觉才发现它。所以抑郁症必须让更多的人了解它

  抑郁症的基本概念

  1、抑郁情绪

  抑郁情绪和抑郁症是两个截然不同的概念。抑郁情绪,就我了解到的情况来说,一般是指因为具体某件事情的影响和刺激,产生的焦虑、压抑、自我否定、对人生产生绝望等一系列感觉的情绪。抑郁情绪最大的特征就是,是有具体诱因的。比如说,亲人的离世、失恋、生活出现不好的重大变故。
 

  一般来说,抑郁情绪产生的时候,大多数人都会感觉到人生无望,痛苦,绝望,严重的时候会失眠,有自杀和自残念头,自我否定,进而影响到对日常生活的认知,时间长了会损伤脑细胞。抑郁情绪其实是可以根治好的。基本就是属于心理问题的范畴。大部分人其实是抑郁情绪,因为每个人都有。
 

  2、抑郁症

  抑郁症和抑郁情绪是两回事。抑郁症不仅仅是心理问题,也有生理原因。现在医学的角度上说,抑郁症的生理缺陷在于缺少儿茶酚胺,主要指抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺(5-HT)和去甲肾上腺素(NE)的浓度下降有关。所以如果发展到“症”的状况,就是一种病,和感冒发烧癌症一样,就是一种病,只不过这种病不是明显的身体残缺。
 

  5-羟色胺(5-HT)和去甲肾上腺素(NE),这两个东西是可以让人感觉兴奋、幸福和快乐的激素。抑郁症的人基本上这种东西很少。抑郁症最大的特征就是没有什么具体的诱因和刺激。只不过当发生重大生活变故的时候,患者受的刺激和反应会更加强烈。而且抑郁症基本上是反复性的。
 

  3、抑郁体质

  一般来说,有抑郁情绪和抑郁症的人,都是属于抑郁体质。就是说你的体质问题。就像,有些人容易感冒,病毒一来就肯定感冒,有些人就不容易感冒是一个意思。抑郁体质的人,对抑郁这种东西是免疫力比较差。容易产生负面情绪。
 

  抑郁体质是会遗传的。但是抑郁症貌似不会遗传。比如,父母其中有一方抑郁症,那孩子不一定会有抑郁症,就是说不会缺少那两个要命的激素,但是很有可能孩子会是抑郁质,就是比较容易产生抑郁。
 

  如何以正确心态面对抑郁症

  抑郁症和抑郁情绪是两回事!不要相信网上的自查,要到专科医院做检查才可靠。生病不可怕,讳疾忌医才可怕。感觉不对先去诊断,如果确诊了,咱就积极治疗,如果不是,那么也别矫情,好好生活。如果确诊了是抑郁症,正在被折磨的各位,请一定要知道:生病不是你的错
 

  这就是个病,有病治病。这才是最正常的思维方式。不要怕,不要担心,不要给自己压力,就是去治病。不用厌恶自己。能得这个病的基本上都是善良的好人。坏人都让别人抑郁了。所以,请不要埋怨自己。治好抑郁症,需要被人理解,需要社会体系的支撑,可是在中国,普及非常不足,没有人关注。
 

  所以大多数的人都选择自己默默的扛,默默的熬。煎熬。从而产生深深的,“人生苦长,什么时候才是个头”的感觉。去治病,就不会有这种感觉了。思维会变。
 

  如何发觉抑郁症

  好的时候,天也是蓝的,云也是白的,人生真的很美好。可是这种好,不会持续多久,有些人一两个月,有些人一两周,有些人一两天,就会莫名奇妙又回到痛苦的状态。而反复最大的问题就会让人越来越绝望。因为好容易好两天,舒服两天了,情绪又来了,每一次反复都是会恶化的。
 

  等到再好的时候,就会不自觉的恐惧,觉得没两天又会继续那么痛苦。这就会给人一种很强的心理暗示,那就是你永远好不了。从而形成恶性循环。
 

  抑郁症都有何感受

  自我否定

  这是很普遍的。什么都是自己的错,自己这不好那不好,对自己完全的怀疑,甚至怀疑是否能在这个社会上生存下去。也许在别人眼中,TA是一个成功的开朗的人,可是如果他有抑郁症,内心对自己的否定已经到了极致的程度,甚至对于自己得病的事情,都是抱着“别人都好好的怎么我就有问题了,一定是我矫情”这种想法。
 

  对人生产生绝望感

  这种绝望是完全可以到生无可恋的程度。不仅仅是对现在的生活觉得没意思,对未来觉得没意思,甚至对以前过过的生活都持有怀疑态度。每天想的事情就是人生的意义这种宏大的哲学问题。
 

  自我封闭

  不愿意和别人交流,也不敢和别人说怎么回事。非常想说,但是说不出来,因为就是痛苦。莫名其妙的痛苦,所以就不说了,而且先入为主的认为,就算说了别人也理解不了。
 

  自杀,自残

  自残是因为内心压抑到需要身体承受一些发泄。真正自杀和自残的人,是不会害怕的,也不会觉得疼的。因为活着的痛苦已经远远的大于对死亡和痛感的恐惧。
 

  精神上钻牛角尖

  对一件事情不停的像筛筛子一样筛自己的内心,一遍遍想,一遍遍的钻,越钻越小,打转转出不来,严重的时候回明显的感觉到情绪已经是一种物质了。情绪的任何波动都会耗费巨大的体力。而抑郁症的感觉就是每天情绪在跑马拉松。
 

  恐惧、心痛感

  早晨起床的时候绝望感会更重,很多人在晚上反而觉得稍微舒服一点。有些人会有明显的心痛感。心痛的感觉一般来说就是像把心挖出来在油锅上煎,或者被人攥着不停的捏。这些不是真正身体的那种疼痛,只是感觉上的疼痛。
 

  无法体会正常的快乐

  因为情绪是双向的,所以说是时低落时兴奋。那种兴奋会让病人以为是快乐的。其实不是。只不过是低落的另一面。抑郁症感受不到、理解不了正常的快乐和幸福的感觉。
 

  以上是很普遍的心理反应。还有其他的,每个人反应都不同。生理反应每个人是不同的。失眠应该是最轻的症状了、自残、自杀、无法呼吸、崩溃大哭、撞墙的都有。就算不做事,内心却不会停止的在想。正常人类是很难理解这些的。这世界上确实没有感同身受这回事。
 

  如果有人出现了以上的这些反应或者内心状态,其实周围的人给他说什么人生很美好,未来充满希望,对于抑郁症来说除了会让他们觉得更加绝望之外,没有任何的作用。因为完全感受不到,还会产生更加强烈的自我否定。抑郁症的人,思想比较复杂,情绪比较敏感。其实大道理懂得更多,因为想要不停的排解自己的情绪,就会看很多东西寻找很多方法去解脱。
 

  所以在发病的时候,说安慰的话,或者道理,是完全没有作用的。真正发病的时候,信仰、励志、积极的情绪,都不会有作用。在这种时候,如果周围的人给他说这种话,就相当于你给一个刚撞了车全身骨折疼的要死要活的人说,你出去跑两圈就身体健康了是一个道理。

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