随着天气的逐渐寒冷，近日来张玑晴神康复中心抑郁精神科看病的患者明显增加，其中尤以复发人群为主。为此，张玑晴神抑郁症康复中心的治疗专家在这里提醒广大市民，冬季是抑郁症的高发季节，因此一定要适时调整好自己的心态，警惕抑郁症的悄然来袭。

　　有关研究也表明，冬季因其特殊的气候、环境因素而成为抑郁症的多发季节，患抑郁症的人数明显增加。由于精神抑郁导致自杀增加，因此这个季节也是自杀事件的频发期。

　　为什么冬季是抑郁症的高发期呢?下面，就让张玑晴神抑郁症康复中心的治疗专家来给我们做一下详细的解答。

　　据专家称，气候对对人类的心理、生理及社会各方面都有一定的影响。在冬季，寒冷的气候会使人体的新陈代谢和生理功能处于抑制状态，垂体、肾上腺皮质等内分泌功能紊乱，因此冬季是抑郁症的多发季节。也正是由于人体内分泌系统出现功能紊乱或不协调等症状，抑郁症患者的情绪常常反复多变，而情绪波动更是导致患者产生自杀念头的主要原因，因此冬季自杀的人数也会明显增加。

　　此外，冬季日短夜长，阳光照射少，人体生物钟不能很快适应日照时间缩短的变化而导致生理节律紊乱和内分泌失调，出现情绪与精神状态的紊乱，祛黑素分泌失调。所以患者在这一时期的心情最容易被负面情绪所包围，生理加上心理的共同变化，无形中让人们产生抑郁症的机率增大了许多。

　　不仅如此，冬季还有一个典型的人体变化，那就是代谢功能变得很慢。按理说，新陈代谢是生命存在的象征，而冬季是新陈代谢最低谷的季节，就连很多动物甚至都以冬眠的方式度过冬天，所以人为了减缓代谢的速度，身体各部分的机能都会相应的降低，如呼吸速度、心率。循环机能的减退，相应造成大脑的缺氧，而脑细胞的低兴奋度，正是形成抑郁症的先决条件。

　　最后，张玑晴神抑郁症康复中心的治疗专家还特别强调，为了防止抑郁症在冬季的入侵，市民应该加强体育锻炼，多进行日光照射，平时更要注重合理饮食，放松心情，多喝朋友聊天，让自己的心情每天都处于一个愉悦的状态下。

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