不管是大学生还是小学生得了抑郁症之后，我们第一件要做的大事就是要重点的治疗，当然了，治疗也分为自我治疗与医学治疗两大类。对于大学生来说，可能压力过大是他们患上抑郁症的最大病因，但是这些大学生得了抑郁症之后到底该怎么办呢?张玑晴神官网小编给出了如下建议：

　　第一，尝试着多与人们接触和交往。

　　及时向亲友、同学、心理医生、心理热线倾诉淤积在心头的苦闷和烦恼，则可以排淤化结，使受挫的心灵得以平抚，感情的伤口得以愈合。
 

　　第二，了解自己的优点和不足，设定自己的人生目标。
 

　　千万不要给自己制订一些很难达到的目标。可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情的轻重缓急，做力所能及的事，不要对很多事情大包大揽。
 

　　第三，主动转换自己生活环境和内容，发展自己的才能和兴趣。
 

　　尽量多参加一些校园的活动和社团组织，尝试着做一些轻微的体育锻炼及文体艺术等活动。抑郁苦闷时，在校园里或郊外散散步，看看电视、电影，或听听音乐、写写日记等，避开引起不良情绪的事件或人，通过转移注意力达到稳定情绪，调整心境的目的。
 

　　第四，自己创造好心境，学会快乐的生活。
 

　　积极的自我暗示，热爱生活，宽容、幽默，关心他人，善于诉，巧妙遗忘等，都可以使自己创造良好的心境，实现快乐的人生。

　　》》》》医学治疗好的更快

　　上面说了那么多，其实还是主要针对那些不大严重的抑郁症大学生来说的，他们由于病情不重，所以可以通过自我治疗、自我调理的方法来慢调细治，但是如果是比较严重的抑郁症大学生到底该怎么办呢?张玑晴神官网专家告诉小编说，那就是采用医学治疗的方法与手段来进行治疗了。
 

　　医学治疗抑郁症主要是采用西药控制法、心理治疗法、音乐调节法、传统食疗法、穴位按摩法、心理疏导法、中药张玑晴神调理法、4006677076远程免费指导康复法等多种治疗方法，主要根据患者的具体病情与病症来确定具体的治疗方案，由于医学治疗抑郁症是一种十分复杂多变的寻因而治之方，所以该方又被称之为“针对性应激疗法”。

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