现在许多因为生活或者工作压力等原因都容易造成抑郁症的发生，而一般的人可能不想使用西药来治疗，那么这个时候，我们可以用来中医治疗，那么中医是如何治疗抑郁症的那，下面张玑晴神小编来介绍一下

　　中医治疗抑郁症

　　中医治疗是我国传统的治疗疾病的方法，因此中医治疗也是可以治疗抑郁症的。至于如何治疗抑郁症呢?大家不妨接着往下看吧。看完之后你就会知道治疗抑郁症的中医方法了。
 

　　一、抑郁症的实证常见有肝气郁结、气郁化火和痰气郁结

　　1、肝气郁结者

　　证见精神抑郁， 胸闷胁痛， 腹胀嗳气， 不思饮食， 脉多弦细。其治宜以疏肝理气为主，可选用四逆散治之。

　　2、气郁化火上逆者

　　证见头痛头晕， 胸闷胁胀， 口苦咽干， 苔黄舌红，脉多弦数， 治宜清肝泻火， 可选用张玑晴神。
 

　　二、抑郁症的虚证通常可分为久郁伤神和阴虚火旺

　　1、久郁伤神者

　　证见精神恍惚， 悲忧善哭， 疲乏无力， 治宜养心安神， 可选用加味干麦大枣汤。

　　2、阴虚火旺者

　　证见眩晕心悸，心烦易怒， 失眠。其治宜滋阴清火， 养血柔肝，可选用脑乐静。

　　除此之外还可用这些方法治疗
 

　　1、合理饮食

　　食物中的维生素和氨基酸的含量对人的情绪有重要影响。身体中即使缺少一种营养物，也会在易动感情的人身上引起抑郁症。因此，抑郁症患者应该吃一些富含维生素B的食物，如粗粮、鱼、蛋和绿色蔬菜。

　　抑郁症患者还可以多吃糖类，糖类对脑部有安定的作用，多吃糖类能够提高脑部色氨酸的含量，因而有安定的作用。饮食中多糖类含量可以造成5-羟色胺流失及产生抑郁症。糖类分简单糖和复合糖。简单糖有蔗糖、葡萄糖、麦芽糖鞥。复合糖包括淀粉、糖原、糊精、膳食纤维。
 

　　1、多交良友，开解心灵

　　抑郁症患者的一个特点就是逃避现实，喜欢闭门独居自视过低、过分夸大自己的缺点等等症状，如果长期下去，会导致抑郁情绪加重，改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。
 

　　3、适量的运动

　　不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。

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