老是抑郁症应该怎么办如何治疗


  春天是养肝的好季节,肝养得不好,人很容易暴躁,容易生气,压抑过久不仅会加重肝损伤,严重的还会引发抑郁症。如何治疗抑郁症呢?

  抑郁症竟这么严重,那么如何治疗抑郁症呢?
 

  1、巧妙运用色彩

  因为抑郁者的心情本来就很低落,他们看世界的眼光已经带了阴暗的色彩,这时无论是穿戴、化妆,还是生活环境的设计,能够主动接近和运用一些温暖积极的色彩,就可以起到调节情绪的作用。如粉红、橙色、粉黄、金色等等,可以从外环境上调动积极的情绪。
 

  2、可尝试多一点户外活动

  可以为自己选择一个阳光充足的时间出去走走,或进行适量的运动,尤其是在充足的光照下,散散步,爬爬山,骑骑单车……感受春天大自然带来的生机。
 

  3、找人诉说

  当情绪无法摆脱抑郁时,你应该找人诉说。当然,最好的方法,是找一位心理咨询师,将你的抑郁你的烦恼全倒给他。
 

  4、饮食疗法

  多吃一些可以帮助人稳定情绪,消除压力和紧张情绪的食物,例如多吃富含氨基酸的食品有助于稳定情绪,对抗抑郁。鱼、虾、海参、螺类、奶制品、豆制品、坚果以及菌类都是不错的选择。
 

  药物治疗抑郁症

  患者可以选择张玑晴神、顺气安神丸一类的纯中药制剂,其中的纯中药活性成分,可通过经络直接作用于功能紊乱的丘脑与大脑,快速修复受损病变的脑神经,使患者脑部系统阴阳平衡,内含的“首乌藤醇”可以促进患者的免疫功能恢复,有效提高患者的免疫力和抵抗力,对于抑郁症的治疗都是很有帮助的。
 

  抑郁症危害有哪些

  危害一:影响躯体健康

  患者常感到反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、胃纳失常、体重减轻等躯体问题,抑郁症患者往往面容憔悴苍老,目光迟滞、体质下降、汗液和唾液分泌减少、便秘、性欲减退、有严重的睡眠障碍,女病人常闭经。
 

  危害二、破坏心理健康稳定性

  患者往往会伴随烦躁、暴躁、易激惹、焦虑等情绪问题,甚至还会出现轻微的幻想症状和恐惧症状,给患者的心理健康带来巨大的负面影响。
 

  危害三、干扰社会功能

  跟抑郁症患者在一起生活是很痛苦的事。抑郁症患者不仅折磨自己,也会影响周围人的生活质量。病情严重的抑郁症患者往往思维联想缓慢,并且语速馒,语音低,语量少,应答迟钝,这使患者的人际交往困难重重。另一方面,重度抑郁症使患者行动缓慢,甚至卧床不动,呈现抑郁性木僵状态,几乎完全剥夺了患 者的自理能力。
 

  危害四、带来死亡阴影

  我国精神医学专家调查认为,抑郁症患者有一半以上有自杀想法。据世界卫生组织的数据,临床抑郁症患者的自杀率为10%,其中有20%最终以自杀结束生命。尽管很多抑郁症患者自杀前写下的遗书中,都称死亡是一件幸福的事。然而事实却是严重抑郁症控制了人的大脑,折磨人的精神,才逼得患者走投无路,选择极端的死亡来解脱

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