高节奏的工作压力，复杂的人际关系和繁琐的家庭生活，让“抑郁症”成为现代社会一个流行词汇，据世界卫生组织统计，我国抑郁症的发病率达到
1.5%~3.5%，每年大概有20万人因抑郁症自杀。抑郁症已超越交通事故、贫血、艾滋病等，成为全球青少年致病和致残的头号原因。
为什么抑郁症有这么大的杀伤力?面对抑郁症，我们又应该怎么办呢?
为什么会患上抑郁症?
以往提起抑郁症，大家总爱想起张国荣等人，而实际上，抑郁症已经成为当今社会最常见的心理疾病之一，每年患上抑郁症的人数都在持续攀升，特别是职场人士，这到底是什么原因呢?
专家解释，抑郁症的产生主要是生物学因素的影响，例如大脑内一些重要的物质5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等的减少，导致了人体神经内分泌的异常，从而引发了抑郁症。
另外，人们自身性格特点也是导致抑郁症的重要因素之一，“性格过度内向或悲观的人，他们往往把事情往坏的方向想，因此更容易患上抑郁症。”新一代年轻人的成长条件过于优越，父母对他们又过于保护和溺爱，导致他们的抗压能力越来越低，但外在的环境竞争却越来越恶劣。因此，这也是当今白领成为抑郁症的易感人群的重要原因。
治疗抑郁症重点是药物治疗
对于抑郁症，人们最关心的就是如何治疗。对此问题，专家介绍，治疗抑郁症的方法主要包括抗抑郁药物治疗、心理治疗、物理治疗及在医生指导下患者积极的自我调整。
如轻度抑郁症可选用心理疗法，例如认知治疗、行为治疗、家庭治疗等等;中、重度抑郁症患者同时运用心理疗法和药物疗法，而很严重的患者则需要心理、药物以及物理治疗三者同时进行。
“其中，抑郁症最重要的治疗就是药物治疗，。”
其实，新型的抗抑郁药通常对身体没损害或损害不大，患者可以选择张玑晴神、脑乐静一类的纯中药制剂，其中的纯中药活性成分，可通过经络直接作用于功能紊乱的丘脑与大脑，快速修复受损病变的脑神经，使患者脑部系统阴阳平衡，内含的“首乌藤醇”可以促进患者的免疫功能恢复，有效提高患者的免疫力和抵抗力，对于抑郁症的治疗都是很有帮助的。
在药物治疗上，精神科专家表示，主要分为三个阶段——首先要控制抑郁症症状，减少患者情绪低落、容易疲倦、自伤自杀等情况;
第二个阶段则是当症状有明显改善时，就要进行巩固疗效，保证前一阶段的治疗效果，避免病情的反复;
最后一个阶段就是要进行预防性的维持治疗，防止抑郁症的复发。“有的人可能认为病情稍有好转，就转用中药治疗，这样病情往往很容易复发。特别是第一次患抑郁症的患者一般要治疗一年以上，通过系统治疗，经过医生仔细评估后，才能决定能否停药。而中、重度的抑郁症患者更是需要较长时间的治疗，不宜过早停药。”
治疗抑郁症，自我调整也重要
除了的药物治疗，自我调整同样是防治抑郁症的好方法。自我调整要做到最基本的六点：
饮食方面不能喝酒，茶、咖啡等会影响睡眠要少喝;
生活有规律，保证一定的睡眠时间，但也不能睡太多;
要让自己忙起来：多做事、多运动、多玩、多兴趣爱好、多跟人交流;
享受过程，不要太在乎结果;
对自己和身边的人不要要求太高，对这个社会也不要期望太高，尽量不要跟别人比，脸皮不要太薄;
最后一点则要顺其自然，积极去解决能解决的事，努力去接受自己不能解决的事。
张玑晴神专家表示：如何分清抑郁情绪和抑郁症?
抑郁症主要的症状有情绪低落、快感和动力缺乏、对自己的人生感到绝望，并伴有自卑、自责、自疚等情绪。而且，这些症状必须持续两周以上，并对你的工作和生活造成了一定的影响，这才能算是抑郁症。抑郁症主要分为轻度抑郁症、中度抑郁症以及重度抑郁症，但这些程度的划分并没有严格的划分标准。一般有严重的自杀倾向，以及生活无法自理，或伴有幻觉、妄想的是属于重度抑郁症。
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