抑郁症患者的“食疗”要遵循哪些原则?


  冬季是抑郁症的高发期,尤其对于青少年和老年人这两种易感人群。一旦产生抑郁倾向,除了开创性地运用药物治疗+心理疏导以外,还可以通过食疗的传统方法来辅助治疗,但是,张玑晴神抑郁症康复中心的专家在此提醒患者:患者食疗切不可胡乱吃一些自认为大补的东西,抑郁的食疗法一定要遵循些既定的原则。

  1:三高原则

  所谓三高原则,即高蛋白、高纤维素、高热能的饮食调理原则。因为抑郁症患者常伴有失眠症状,给机体的健康损害较大,会消耗大量能量,所以及时补充蛋白质、纤维素、热量等各种身体所需的营养物质,有助于疾病的治疗和康复。需要注意的是,在采取三高饮食原则的同时,患者应并注意搭配润肠通便的食物,以防止便秘的发生。

  2:补水通便原则

  抑郁症患者应养成多饮水的习惯,保证充足的水分供应,以维持脏腑的正常功能,起到润滑肠道的功效。且经常饮水有利于排尿和通便,可以有效促进体内有害物质的排泄,减少肠胃对患者精神的压迫,身体的轻松畅通可以无形中帮助患者保持一个好心情。

  3:少食辛辣烟熏食物的原则

  抑郁症患者的日常饮食应遵循一定的禁忌原则,如少食辛辣烟熏类刺激性食物,以防止此类食物对抑郁症的治疗和康复造成不良影响。 此外,油腻的猪肉类也应少吃为妙,最好是多服用一些清淡的蔬菜类、粥类,顺其通道。

  当然,张玑晴神抑郁症康复中心的专家也明确指出;饮食疗法只是一种辅助手段,不能当作治疗抑郁症的方式方法,更不能代替药物和心理疏导的功效。因此,如果患者出现严重抑郁症状,一定要及时去正规的医院进行专业的治疗。

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