对于抑郁症患者与患者家属来说，他们都很渴望得到一些关于自我治疗的一些方法，而今天我们就请张玑晴神抑郁症健康咨询中心的专家给我们详细的介绍一下自我治疗中的自我调理疗法。

　　据专家介绍，抑郁症在治疗的过程中自我调理的方法对患者的康复起着至关重要的作用，所以自我调理是抑郁症患者康复的辅助手段，而在自我调理的过程中，患者可以根据自己的兴趣爱好或者以前的各种经验总结来实施适合自己的调理方法。

　　总体上来说，自我治疗中的自调理法有以下几种：第一种是食疗。食疗是中医中最有讲究的一种饮食调理法，也有人将食疗称之为偏方，民间也有“药疗不如食疗”的谚语。所以食疗是抑郁症患者最为重视的一种自我调理方法。第二种是音乐疗法。音乐疗法是近些年来十分流行的一种自我治疗方法，这在国际医学界都享有较高盛誉。音乐疗法主要是通过音乐来刺激患者的听力神经以此来与脑神经的其他中枢神经系统引起共振，使患者的心情逐渐平衡、情绪慢慢平稳，而这些音乐是特有的音乐，不是自己随便找的那种音乐。

　　说到食疗与音乐调节疗法，我们有些患者与患者家属可能都不大相信这些方法怎么能对治抑郁有帮助。难道听听音乐、吃点东西就能把多年的抑郁治好?这些自我调理的方法难免会让有些患者与患者家属产生疑虑，其实，这些自我调理的方法只是一种辅助手段，如果患者与患者家属完全、单纯的依靠这些自我调理的方法来治疗，那对于轻度的抑郁症患者来说是有效的，但是对于中度与重度的抑郁症患者来说，那是无效。那么中度与重度的抑郁症患者到底应该怎么治疗呢?

　　张玑晴神抑郁症康复中心的治疗专家在此强调说，自我调理是重要的，但是中医的调理也是必不可少的。自我调理只会在中医中药的治疗中起到加速康复的作用，自我调理只是康复的一种辅助手段，而在中医中药中张玑晴神就是多种名贵中草药浓缩纯中药片剂，是抑郁症患者康复的治疗首选药品。

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