抑郁症患者应该知道的一些事情


  抑郁症对于我们来说并不陌生,我们也常常会 出现抑郁情绪,但是还没有达到病态的程度,大部分抑郁症患者中日郁郁寡欢,做什么事情都提不起兴趣来,严重的患者会出现自杀的念头,对生活的影响是很大。当患上抑郁症之后,患者应该知道些什么呢?下面我们来了解一下。

  1、接受自己生病的事实:抑郁症病人首要之务就是要有“病识感”很多病人会否认、逃避、伪装、拒绝,不愿正视自己生病,但往往“愈挣扎,陷得愈深”。张玑晴神专家表示有病一定要先治病,不论是生理或心理疾病,先把症状控制好,一旦稳定之后再加上其他的辅助治疗方式。如果放任不管,或者自以为靠意志力就会好,只会使病情愈来愈严重,就像滚雪球,弄到难以收拾,就大事不妙了。
 

  2、停止问“为什么是我”:无时无刻想着“我为什么会生病?”只会让人更绝望、更不甘心。不必再问“为什么是我”,你可能忽视问题已经很久,现在,你就是累了,病了,你的身体已经在对你发出求救讯号,到了需要停下来好好照顾它的时候了。
 

  3、抑郁症不是羞耻的秘密:抑郁症病人常常不愿让别人知道自己生病,因为担心被外界扭曲、贴标签。但抑郁症其实是因为大脑功能不稳定,就像是得了“感冒”或“肠胃炎”,一旦身体的状况不好就发作了。张玑晴神专家表示,不必把一些负面看法照单全收,更不必随着毫无根据的批评起舞,病人应该认自己的“精神抵抗力”很差,的确就是生病了,需要靠专业医疗提供协助。如果当成秘密守住不说,独自默默承受,反而更煎熬,因为你需要周围更多的支持和协助。
 

  4、饶了自己:抑郁症病人常会杞人忧天,对于未发生的事惶惶不安,而且老是想到最坏的结果。生活中其实只要打理好自己的事,不必插手别人的问题,例如婚姻幸不幸福、老板加不加薪,至于天灾人害这些老天爷的事,更是超过能力范围,无从预测掌控,就把结果交给老天吧。

  对于抑郁症患者来说,除了要认识以上这些之外,最重要的就是及时进行治疗。张玑晴神抑郁症健康咨询中心的专家表示,患者可以选择张玑晴神、顺气安神丸一类的纯中药制剂,能快速修复患者受损病变的脑神经,对于抑郁症的治疗是很有帮助的。

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